পোস্ট সামারীঃ
- খালি পেটে লেবু খাওয়ার উপকারিতা ?
- লেবু পাতার উপকারিতা ?
- ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবু ?
- আদা ও লেবুর উপকারিতা ?লেবু চা এর উপকারিতা ?
খালি পেটে লেবু খাওয়ার উপকারিতা ?
- লেবুতে আছে পলিফেনলস্ এটি ক্ষুধা কমায় এবং ঠান্ডা পানিতে লেবু খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- লেবুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- পাকস্থলীতে খাবারকে ভেঙে সহজেই হজম করতে সাহায্যে করে ফলে হজম শক্তি বাড়ায় লেবুতে থাকা সাইট্রাস ফ্লাভোনইডস্ ।
- লেবুতে কোলাজেন থাকায় বয়স ধরে রাখে ।
- কোলেস্টেরল এর মাত্রা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে।
- উপকারি কোলেস্টের এর মাত্রা বাড়ায় অপরদিকে ক্ষতিকর কোলেস্টরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
আরও পড়ুনঃ দেশের ভূমি ব্যবস্থাপনায় ডিজিটাল প্রযুক্তি ? ই-নামজারি কি ? ভূমি মালিকদের আধুনিক কার্ড ?
লেবু পাতার উপকারিতা ?
- লেবুর পাতার গন্ধ বমি বমি ভাব দূর করে।
- খালি পেটে অল্প পরিমাণ রস ওজন কমায়।
- লেবুর পাতার সাথে বেকিং সোডা মিশ্রিত করে দাত মাজলে দাঁতের হলতে দাগ দূর হয়ে দাঁত ঝকঝকে হয়ে যাবে।
- কৃমির সমস্যা দূর করার জন্য ১০ গ্রাম রসের সঙ্গে সমপরিমাণ মধু মিশিয়ে খেলে কৃমির সমস্যা দূর হয়।
- অল্প পরিমাণ লেবু পাতার রস কপালে মাখলে মাথাব্যথা কমে যাবে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবু ?
- ১/৪ কাপ লেবুর রসে ২৩.৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে United States Department Of Agriculture হিসাব অনুযায়ী । যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের সেলগুলোকে সুরক্ষিত করে তোলে। National Institute Of Health এর হিসাব অনুযায়ী, কার্ডিওভাস্কুলারজনিত রোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে করে। লেবু স্কার্ভি রোগের প্রতিরোধক এবং ফলে মাড়ি থেকে রক্ত বন্ধ করে।
আদা ও লেবুর উপকারিতা ?
১) এই পানীয় হজমে হেল্প করে। তাই জলের মধ্যে আদা, লেবু ও মধু মিশিয়ে সেই পানি পান করলে খাদ্য হজমের কাজটি খুবই মসৃণ হয়ে যায়।
২) এই পানীয় রক্ত পরিষ্কার রাখে। যার ফলে আপনার ত্বকের জেল্লাও বাড়ে। ব্রণ তার সাথে অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও দূর করে এই জল।
৩) আদা মধুমেহ রোগের পক্ষে খুবই উপকারী। প্রত্যহ এই পানীয় খেলে ব্লাড-সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪) আদা পানি শরীরের মেটাবলিজম নির্ভুল রাখে। এক্সট্রা ফ্যাট ঝরাতেও এর জুড়ি মেলা ভার।
পারিবারিক-পেনশন-ফরম-২-২ ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি নিউজের আপডেট সংগ্রহ করে নিতে পারেন।
লেবু চা এর উপকারিতা ?
- লেবু চা দাঁতের ব্যথা কমায়;
- মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধে কার্যকর;
- লেবু চা মুখের গন্ধ রোধ করে;
- লেবু চা দাঁতের প্লাক জমার জন্য যে দাগ পড়ে তা দূর করে।
- ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী বৈশিষ্ট লেবুর রসে থাকায়
(১) গলাব্যাথা দূর করে।
(২) মুখের ঘা প্রতিরোধ করে।
আরও জানুনঃ পে-স্কেল বাস্তবায়নের আগে সরকারি কর্মচারিদের জন্য ৫০% মহার্ঘ্য ভাতা সহ অন্যান্য দাবি সমূহ ?
(৩) টনসিলের সংক্রমন রোধে সাহায্যে করে।
- লেবুর উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম মিলে শরীরের হাই প্রেসার কমায়।
- হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা লেবুতে থাকা পটাশিয়াম বাড়ায়।
- লেবুর চা ত্বকের ক্ষত পূরণ করতে সাহায্যে করে।
- ত্বকের কোলাজেনের মাত্রা বাড়ায় ফলে ত্বক আরও উজ্জল হয়।
- মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি দূর করে।
রিলেটেড ট্যাগঃ লেবু পাতার উপকারিতা,লেবু চা এর উপকারিতা,লেবু চা এর উপকারিতা,আদা ও লেবুর উপকারিতা ?,ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবু ?,খালি পেটে লেবু খাওয়ার উপকারিতা ?
আমি বাংলাদেশ সরকারের অডিট এন্ড একাউন্টস বিভাগের একজন কর্মচারি। প্রায় এক যুগের বেশি সময় ধরে কর্মরত থাকায় বিভিন্ন অভিজ্ঞতা শেয়ার করে থাকি। তারপরও যে কোন ভুল ত্রুটি হলে তা ক্ষমাসুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন। কোন পরামর্শ থাকলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। ধন্যবাদ।