গুগল নিউজ হতে আপডেট ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি নিউজের আপডেট সংগ্রহ করে নিতে পারেন।
মধুর এ উচ্চশক্তির ক্যালরি কেবল সাধারণ সুগারের ন্যায় যা রূপান্তর ব্যতীত সরাসরি অস্ত্র থেকে রক্তে সংযোজিত হয়। মধুতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য উপাদান থাকে। আরো থাকে ২২ শতাংশ Amino acids, 28 percent mineral salts and 11 percent enzymes. It does not contain fat and protein. Honey contains vitamins B1, B2, B3, B5, B6, iodine, zinc ও কপারসহ অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান যা আমাদের শুধুমাত্র দেহের বাহ্যিক দিকের জন্যই নয়, দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রত্যঙ্গের সুরক্ষায় কাজ
করে।
মধুতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য উপাদান থাকে। খাঁটি মধু পানির গ্লাসে ড্রপ আকারে ছাড়লে তা সরাসরি ড্রপ অবস্থায়ই গ্লাসের নিচে চলে যায়। কয়েক ফোঁটা মধু একটি ব্লটিং পেপারে নিলে ব্লটিং পেপার দ্বারা চুষে নিবে না। মধু খাঁটি না ব্লটিং পেপারকে আদ্র করবে।
• মধুর আসাধারণ ঔষধি গুণের কারণে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুতে আছে সৌন্দর্যবর্ধক, স্বাস্থ্যবর্ধক ও রোগ নিরাময়কারি উপাদান। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষা, চিকিৎসা ও সৌন্দর্য চর্চায় হাজার হাজার বছর ধরে ব্যাবহার হচ্ছে।
প্রায় ৪ হাজার বছর আগে থেকেই থেকেই ঔষধ ও রূপচর্চার উপকরণ হিসেবে মধু ১টি জনপ্রিয় উপাদান । প্রাচীন কালে মিশরে মধু ব্যবহৃত হতো পেন বা ব্যাথা ও ঘা সারাতে । গ্রীকরা আস্থা করতো যে মধু দীর্ঘ জীবন লাভ করতে সহায়তা করে । খাবার হিসেবেও এর জুড়ি নেই । বিভিন্ন মিষ্টান্নতে মধু ব্যবহার করা হয় চিনির বিকল্প হিসেবে । সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এই উপাদানটি শরীরের জন্য অত্যন্তউপকারী একটি খাবার । আসুন জেনে নেয়া যাক মধুর ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা ।
শীতের ঠা আবহাওয়ায় অনেকেরই খুসখুসে কাশি ও কফের সমস্যা দেখা দেয় । প্রতিদিন মধু খেলে খুসখুসে কাশি ও কফের সমস্যা কমে ।
আরও জানুনঃ দেশের ভূমি ব্যবস্থাপনায় ডিজিটাল প্রযুক্তি ? ই-নামজারি কি ? ভূমি মালিকদের আধুনিক কার্ড
মধুর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাস উপাদান অগ্নিতে দাহ ও কাটা ছেঁড়া সুন্দর হতে সহায়তা করে ।
প্রত্যহ মধু খেলে স্তন, পাকস্থলী, ফুসফুস ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায় যায়।
মধুতে আছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাস উপাদান । তাই নিয়মিত মধু দিয়ে রূপচর্চা করলে ত্বকে ব্রণ ও অন্যান্য সমস্যা দূর হয়ে যায় । এছাড়াও মধু ত্বককে কোমল করে ও উজ্জ্বলতা বাড়ায় ।
নিত্য মধু খেলে দেহের বাড়তি ওজন কমে যায় । প্রভাতে নিদ্রা হতে উঠার পর খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিয়মিত খেলে বাড়তি ওজন অনেকটাই ঝরে যায় ।
অনেকেই খাবার ঠিক মত হজম করতে পারেন না । নিয়মিত হজমের সমস্যা হয়। খাওয়ার পূর্বে ১ চামচ মধু খেয়ে নিন।
মধুতে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ভিটামিনও এনজাইম আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• মধুর রয়েছে Antioxidant power, which protects the body from various damages;
• Calories in honey increase the number of hemoglobin in the blood, resulting in blood clotting;
• দেহের নানারকম প্রকারের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক করে তার সাথে বৃদ্ধি করে;
• Honey contains starch-digestive enzymes and minerals that contribute uniquely to the maintenance of hair and skin.;
• ঘাড় ব্যাথা, কাশি-হাঁপানি এবং ঠান্ডাজনিত রোগে বিশেষ হিতকর করে;
• গ্লাইকোজেনের লেভেল সুনিয়ন্ত্রিত করে;
• আলসার ও গ্যাস্ট্রিক রোগের জন্য উপকারী;
• বার্ধক্য অনেক দেরীতে আসে;
• মধু কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে;
• ক্ষুধা, হজমশক্তি ও রূচি বৃদ্ধি করে;
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
আরও জানুনঃ ভ্রুণ কিভাবে তৈরি হয় ? ডিম্বাণু ও শুক্রাণু কিভাবে মিলিত হয় ? যমজ সন্তান কেন হয় ?
রিলেটেড ট্যাগঃ মধুর উপকারিতা, খাঁটি মধু চেনার উপায় ? ,মধু খাওয়ার নিয়ম ও সময় ?,মধু দিয়ে রূপচর্চা,ত্বকের যত্নে মধু,মধু চেনার উপায়,
আমি বাংলাদেশ সরকারের অডিট এন্ড একাউন্টস বিভাগের একজন কর্মচারি। প্রায় এক যুগের বেশি সময় ধরে কর্মরত থাকায় বিভিন্ন অভিজ্ঞতা শেয়ার করে থাকি। তারপরও যে কোন ভুল ত্রুটি হলে তা ক্ষমাসুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন। কোন পরামর্শ থাকলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। ধন্যবাদ।
এটিও/টিও এবং উপজেলা/থানা রিসোর্স সেন্টারের সহকারী ইন্সট্রাক্টরগণের ভ্রমন বিল বৃদ্ধির ভ্রমণ ভাতা গেজেট ২০২৪ ?…
দ্রব্যমূল্যে উর্ধগতির কারণে জীবনযত্রার ব্যয় বৃদ্ধির ফলে সরকারি কর্মকর্ত/কর্মচারিদের বেতন বৃদ্ধির দাবি দীর্ঘ দিনের ।…
রাজস্বখাতভুক্ত সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের “সহকারী শিক্ষক নিয়োগ ২০২৩” এর তৃতীয় ধাপরে লিখিত পরীক্ষার ফলাফল ২০২৪…
সারা দেশে অসংখ্য বেসরকারি এমপিওভুক্ত মাধ্যমিক স্কুল রয়েছে। এসব বেসরকারি এমপিওভুক্ত মাধ্যমিক স্কুলের প্রধান শিক্ষক,…
বাংলাদেশে সরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের সংখ্যা কত ? বাংলাদেশে শিক্ষা তথ্য ও পরিসংখ্যান ব্যুরোর তথ্য অনুযায়ী…
পোস্ট সামারীঃ কতদিন থাকছে ঈদুল ফিতর ২০২৪ সালে সরকারি ছুটি ? ঈদুল ফিতর ২০২৪ সরকারি…