Best food for vitamin d deficiency ? Fatty fish such as salmon, trout, and tuna Fatty fish such as salmon, trout, and tuna is a unlimited source of protein, omega-3 fatty acids & vitamin D. Choose wild salmon and consume it raw, baked, pan seared, or, for a quick, less expensive option, select canned wild salmon.. পারিবারিক-পেনশন-ফরম-২-২ ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি …
Read More »
সরকারি চাকরি (সংশোধন) বিল-২০২৩’ পাস করা হয়েছে। জাতীয় সংসদে আজ ‘সরকারি চাকরি (সংশোধন) বিল-২০২৩’ পাস হয়েছে। এতে স্বশাসিত সংস্থা, রাষ্ট্রায়ত্ত প্রতিষ্ঠান এবং স্থানীয় রাষ্ট্রীয় প্রতিষ্ঠানে নিযুক্ত কর্মকর্তা/কর্মচারিদের বেতন-ভাতা, অবসর-সুবিধা সরকারী চাকরি বিধানের আওতায় আনা হয়েছে। পারিবারিক-পেনশন-ফরম-২-২ ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি নিউজের আপডেট সংগ্রহ করে নিতে পারেন। জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী ফরহাদ হোসেন জাতীয় সংসদে বিলটি পাসের প্রস্তাব করেন। বিলের উপর …
Read More »
১ জুলাই মাসের বেতনের ইনক্রিমেন্ট যোগ হয়েছে কি ? কিভাবে ইনক্রিমেন্ট এর কপি বের করবেন ? Ibas++increment 2025 বা ১ জুলাই ইনক্রিমেন্ট এর কপি বের করার উপায় ? কেন গুরুত্বপূর্ণ ? Ibas++increment কপি বের করা না হলে আপনি কি সমস্যায় পড়বেন ? প্রতি বছর সরকারী কর্মকর্তা-কর্মচারীদের ১ জুলাই মুল বেসিকের ৫% হার বেতন বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। অনলাইনে পে ফিক্সেশন এর ওয়েবসাইট ibas.finance.gov.bd …
Read More »গত অর্থবছরের মতো নতুন অর্থবছরও শুরু হচ্ছে ব্যয় সংকোচন নীতির মাধ্যমে। গত ২ জুলাই রবিবার নতুন ২০২৩-২৪ অর্থ বছরের প্রথম কার্যদিবসে পরিচালন ও উন্নতি বরাদ্দের কয়েকটি ব্যয় সাময়িকভাবে বন্ধ এবং কিছু ক্ষেত্রে ব্যয় সংকোচন করে পরিপত্র জারি করেছে অর্থ মন্ত্রণালয়ের অর্থ বিভাগ বাজেট অনুবিভাগ-১, অধিশাখা-১ হতে। চলমান বৈশ্বিক পরিস্থিতির কারণে সব ধরনের গাড়ি, উড়োজাহাজ ও জাহাজ কেনাকাটায় বন্ধ রাখার আদেশ …
Read More »
আমের বিচির উপকারিতা ? আম খাওয়ার পর আমরা আঁটি ফেলে দেই। আমের আঁটি ফেলে না দিয়ে গুঁড়া করে যত্নে রাখুন, কারণ এটির রয়েছে নানা গুণাগুণ।গবেষকরা জানিয়েছেন, প্রতি ১০০ গ্রাম আমের আঁটিতে বিদ্যমান ৬ গ্রাম প্রোটিন, ২০ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, ৩২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেড, ৩ গ্রাম ডায়েটরি ফাইবার আর অনেক সংখ্যায় ভিটামিন বি-৬ ও বি-১২। এছাড়াও আমের আঁটিতে রয়েছে অনেক পরিমাণে Amino acids, …
Read More »
জাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়?, জামের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা, জাম এ কি কি ভিটামিন আছে ? জাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়? গ্রীষ্মকালীন জনপ্রিয় ফল জাম। অন্যসব মৌসুমি ফলের তুলনায় জামের স্থায়ীকাল কম। গরমের টাইমে প্রায় এই ফল পাওয়া যায়। ফলটি স্বাদে কোন বিষয়টি মিষ্টি, আবার কোনটা টক-মিষ্টি। জাম মাখা খেতেও ভালবাসেন অনেকেই। এতে বিদ্যমান পর্যাপ্ত ভিটামিন …
Read More »
অবসরপ্রাপ্ত পেনশনারগণদেরও ৫% প্রণোদনা দাবি ? সরকারি সরকারি কর্মকর্তা/কর্মচারি মূল বেতনের ৫ শতাংশ প্রণোদনার একসাথে অবসরপ্রাপ্ত পেনশনারগণদেরও ৫% প্রণোদনা দাবি করেছেন।সোমবার বাংলাদেশ অবসরপ্রাপ্ত সরকারী কর্মচারি কল্যাণ থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ দাবি বলা হয়।এর প্রথমে গতকাল রোববার জাতীয় সংসদে বাজেট বক্তৃতায় সরকারী চাকরিজীবীদের বিশেষ প্রণোদনা হিসেবে মূল বেতনের ৫ শতাংশ দেওয়ার জন্য অর্থমন্ত্রীকে নির্দেশনা দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। গুগল …
Read More »
পার্বত্য তিন জেলা বাদে দেশের ৬১ জেলায় অনলাইনে ভূমি রেজিস্টার কার্যক্রম আরম্ভ করার জন্য যাচ্ছে সরকার। রেজিস্ট্রেশন অধিদপ্তরের আওতাধীন ৪৮৮টি সাব-রেজিস্ট্রি কাজের জায়গায় কাগজের ভলিউমে কাগজপত্র রেজিস্ট্রির পরিবর্তে অনলাইনে নথিপত্র রেজিস্ট্রি ও রেকর্ড সংরক্ষণের কার্যক্রম আগামী অর্থবছরেই শুরু হবে। ইতোমধ্যে এ-সংক্রান্ত প্রকল্প প্রস্তাব প্লানিং কমিশনের সাহায্যে জাতীয় অর্থনৈতিক পরিষদের সভায় (একনেক) পাঠানো হয়েছে। এজন্য ২০২৩-২৪ অর্থবছরের বাজেটে আইন মন্ত্রণালয়ের অগ্রগতি …
Read More »
সরকারি কর্মকর্তা/কর্মচারিদের ২০২৩-২৪ অর্থ বছরে ১০% হারে বাড়ছে বেতন ? ২০২৩-২৪ অর্থ বছরে বেসিকের ৫% হারে সরকারি কর্মকর্তা/কর্মচারগণ প্রণোদনা দিতে যাচ্ছে সরকার। গুগল নিউজ হতে আপডেট ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি নিউজের আপডেট সংগ্রহ করে নিতে পারেন। আজ রোববার জাতীয় সংসদে ২০২৩-২৪ অর্থবছরের প্রবর্তিত বরাদ্দের ওপর ভাষণ দেওয়ার সময় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বিষয়টি বিবেচনার জন্য অর্থমন্ত্রীর প্রতি অনুরোধ জানান। …
Read More »Jackfruit Seeds Benefits Jackfruit Seeds Benefits Jackfruit, a tropical fruit known for its sweet and delicious flavor, is not just about its fleshy pulp and unique taste. Hidden within this large and spiky fruit are seeds that offer a plethora of health benefits. Jackfruit seeds, often overlooked and discarded, are rich in nutrients and can be a valuable addition to …
Read More »
সরকারি কর্মকর্তা/কর্মচারিদের জিপিএফ এর চাঁদা পরিবর্তন করার উপায় ? পোস্ট সামারীঃ কিভাবে জিপিএফ এর চাঁদার পরিমাণ পরিবর্তন করা যাবে ? জিপিএফ এর চাঁদার পরিমাণ পরিবর্তন করার জন্য কি কি তথ্য প্রয়োজন হবে ? জিপিএফ চাঁদার পরিমাণ আইবাসের কোন অপশন থেকে পরিবর্তন করা যাবে ? কিভাবে জিপিএফ এর চাঁদার পরিমাণ পরিবর্তন করার জন্য কোথায় যোগাযোগ করতে হবে ? জিপিএফ চাঁদার পরিমাণ …
Read More »
14 Signs of Vitamin D Deficiency in Adults ? Are you feeling fatigued and suffering frequent mood swings?Are you getting sick more often than traditional time? Many people do not get enough vitamin D. Where you reside may make it difficult for you to obtain adequate sunlight.t. If you are concerned about a vitamin D deficiency, take note of the …
Read More »
৪০তম বিসিএস : নন ক্যাডারে ৪৪৭৮ জনের অনলাইনে আবেদনের নির্দেশনা এবং সাধারণ নিয়মাবলী ? চল্লিশতম বিসিএসের চূড়ান্ত ফলাফলে উত্তীর্ণ হয়েও যারা ক্যাডার পাননি, তাদের মধ্য হতে ৪ হাজার ৪৭৮ জনকে নবম থেকে দ্বাদশ গ্রেডের নন-ক্যাডার পদে নিয়োগ দেবে সরকার। গুগল নিউজ হতে আপডেট ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি নিউজের আপডেট সংগ্রহ করে নিতে পারেন। পিএসসি সোমবার কোন গ্রেডে কতটি …
Read More »
ট্রাফিক ম্যানেজমেন্ট (ব্যবস্থাপনা) ঠিক রাখতেই ঈদুল আজহায় একদিন বাড়তি ছুটি দেওয়ার ডিসিশন নেয়া হয়েছে বলে জানিয়েছেন মন্ত্রিপরিষদ সচিব মো. মাহবুব হোসেন।মন্ত্রিপরিষদ সচিব জানান, ঈদুল আজহা যাতে সুষ্ঠুভাবে উদযাপন করার জন্য পারেন, সেজন্য প্রধানমন্ত্রী নির্বাহী আদেশে ছুটির অনুমোদন দিয়েছেন। পারিবারিক-পেনশন-ফরম-২-২ ” নিউজ হতে আইবাস++ ও সরকারি নিউজের আপডেট সংগ্রহ করে নিতে পারেন। মো. মাহবুব হোসেন বলেন, ঈদের আগে সাধারণ একদিন ছুটি …
Read More »
পোস্ট সামারীঃ কাঠাল খাওয়ার উপকারিতা কি কি ? কাঠালে কি কি ভিটামিন আছে ? কাঠাল খাওয়ার ২০টি উপকারিতা ? কাঠাল বিচির উপকারিতা কি কি ? কী কী গুণ আছে কাঁঠালের বীজের ? কাঠালের বীজ কী ভাবে খাবেন ? কাঠাল কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল, এর ইংরেজী নাম হলো (Jackfruit) । বাংলাদেশের সব স্থানেই কম- বেশি কাঁঠাল পাওয়া যায়। মধুমাস ও গ্রীস্মের …
Read More »